孕妇上火了可以通过饮食调理、生活调理，必要时也可以遵医嘱使用药物治疗。

一、饮食调理

1.清淡饮食：在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。同时还可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，在一定程度上也能够改善上火的情况。

2.多喝水：平时还要注意水分的摄入，每天保证充足的饮水量，有助于促进新陈代谢，从而缓解症状。

二、生活调理

如果孕妇出现上火的症状，并且伴有便秘的情况，建议孕妇可以在医生指导下通过腹部按摩的方式进行处理，能够有效促进胃肠道蠕动，有利于大便排出体外，从而达到缓解病情的目的。

三、药物治疗

如果孕妇上火后出现了明显的不适症状，而且通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院就医，以免延误病情对胎儿造成不利影响。

除此之外，孕妇还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免加重病情。