嗓子堵得慌可见于多种原因，如外界刺激引起的咽喉黏膜充血、肿胀，不良的饮食习惯引起的急性咽喉炎、反流性咽喉炎、咽喉部肿物等。需针对不同的原因，进行相应的处理。

1、外界刺激：烟酒过度，或粉尘、有害气体刺激，可导致咽喉黏膜充血、肿胀，出现嗓子堵得慌的症状。建议戒烟戒酒，保持空气清新，多饮水，多食富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果等;

2、急性咽喉炎：起病较急，多由病毒或细菌感染、环境因素刺激等原因引起，早期可表现为嗓子痒、干燥、疼痛等症状，继之可出现咽痛，吞咽时疼痛加重。需遵医嘱及时使用阿莫西林、头孢拉定等抗生素药物进行治疗，或使用布地奈德进行雾化治疗;

3、反流性咽喉炎：反流性咽喉炎是由于胃酸反流至咽喉部，刺激损伤咽喉部黏膜引起的，可出现咽喉部阻塞感、异物感、灼痛感等。需遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑钠等抑酸药物，以及多潘立酮、莫沙必利等促胃动力药物治疗;

4、咽喉部肿物：如声带小结、会厌囊肿、喉部乳头状瘤、下咽恶性肿瘤等，肿物生长可致嗓子堵得慌，需行电子喉镜检查，明确肿物的性质，并进行相应的手术切除治疗。

此外，日常说话声音过大，或喝水过快，也可出现嗓子堵得慌的情况，应及时纠正说话方式，或喝水时控制速度，养成良好的饮食习惯。若出现其他不适，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。