1、新鲜的蔬菜水果：富含纤维素，促进胃肠道蠕动，帮助保持大便通畅。

2、酸奶：含有肠道益生菌，促进人体的新陈代谢，加速胃肠道的蠕动，从而助于消化。

3、肠道益生菌：如双歧杆菌三联活菌散、复方嗜酸乳杆菌片、乳酸菌素片等，这类药物能够补充有益菌，促进肠道蠕动，从而促进消化。

4、促胃动力药：如多潘立酮、莫沙必利等。这些药物能够促进消化道蠕动，减少食物在胃中的滞留时间，改善消化不良的症状。

引起消化不良的原因有很多，比较常见的就是不良的生活习惯导致，如暴饮暴食、不注重保暖导致腹部受凉等。