怀孕时孕酮低可以通过吃豆制品、动物肝脏等食物进行食补，也可以通过吃新鲜的水果蔬菜等方式进行改善。

一、食物

1.豆制品：如豆腐、豆浆等。因为其中含有丰富的大豆异黄酮，在一定程度上可以起到补充体内雌激素的作用，从而促进体内的孕酮数值上升。

2.动物肝脏：比如猪肝、鸡肝等。因为其中富含铁元素，适当食用以后，能够为身体补充所需要的营养，甚至还可以达到辅助提高孕酮的目的。

二、其他方式

如果孕妇出现孕酮偏低的情况，并没有得到有效的治疗，可能会使受精卵着床不稳，从而诱发先兆流产等情况发生。此时建议患者多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，同时还要注意多卧床休息，避免做剧烈运动。

在日常生活中，还要定期去医院进行复查，及时关注腹中胎儿的身体发育情况。