哺乳期大人和孩子出现贫血的情况，可以通过饮食调理、生活护理的方式进行改善。如果通过上述方式无法得到缓解，则需要及时到医院就诊治疗。

一、非药物治疗

1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、红枣等，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够起到辅助补血的效果。同时还要多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，也可以促进体内血液循环，对病情的恢复有一定的帮助作用。

2.生活护理：平时要注意多休息，避免过度劳累，也要避免熬夜。另外，要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免影响疾病的康复。

二、药物治疗

如果通过上述方法，症状没有得到有效改善，患者可以在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、复方阿胶浆等药物进行治疗。必要时，还可以遵医嘱使用维生素B12注射液、叶酸片等药物进行输注治疗。

建议哺乳期的大人注意观察孩子的生长发育情况，定期带孩子去医院体检，了解孩子的身体健康状况。