怀孕血压高的孕妇，在日常生活中可以适当多吃蔬菜、水果、肉类等食物，有助于补充营养，对预防血压增高有一定帮助。主要可以通过合理饮食、适当运动、保持心情愉悦、定期孕检等方式，预防或缓解血压高。

1、合理饮食：孕妇应保持低盐、低脂饮食，建议食盐摄入量控制在6g以下，尽量避免进食腌制品、炸鸡等食品。还应控制脂肪的摄入量，尽量避免食用动物内脏、肥肉等食物，可以适当进食海带、紫菜、虾等食物，补充钙、钾、碘等元素，还可以适量多吃富含维生素的水果，如猕猴桃、苹果等，有助于补充维生素，对身体有利;

2、适当运动：孕妇每天可以适当进行散步、慢跑等有氧运动，促进血液循环，增加血管弹性，有利于血压控制，对预防血压增高有一定的帮助;

3、保持心情愉悦：孕妇应保持良好的心情，避免过于激动、焦虑，不良情绪可能会导致激素水平紊乱，不利于血压控制，还可能会对胎儿造成不良影响，应注意休息、保持充足睡眠;

4、定期孕检：建议孕妇定期进行孕检，及时了解胎儿的生长发育情况，以及孕妇的身体状况，有利于及时发现血压高的问题，可以在医生的指导下进行处理，有利于保证孕妇的身体健康，以及胎儿的正常发育。

孕妇若血压轻度升高，通过生活方式的改善可以得到缓解，若血压升高较明显，建议及时就医，在医生指导下服用降压药物治疗，如盐酸拉贝洛尔片、硝苯地平缓释片等，避免对胎儿造成不良影响。