心肌梗死主要是冠状动脉粥样硬化引起，造成冠状动脉血供突然中断，从而使心肌缺血、缺氧，进而导致心肌坏死。心肌梗死的发作与血压高低、心脏功能、血液粘稠度、情绪等多种因素有关，因此预防心肌梗死的发作，主要是需要保持血压的稳定、低脂低盐饮食、适当运动锻炼、保持良好情绪、定期复查。

1、保持血压的稳定：若患者出现血压突然升高，可能会增加心肌梗死发作的风险，因此，建议患者日常将血压维持在稳定状态，尽可能减少心肌梗死发作;

2、低脂低盐饮食：高脂、高盐饮食易导致高血压，造成动脉硬化，而动脉硬化是心肌梗死的常见诱因之一。因此，患者应以低脂、低盐饮食为主，日常少吃肥肉、咸菜等食物，建议多吃新鲜的蔬菜、水果，以及鱼、虾等水产品，有助于预防心肌梗死的发作;

3、适当运动锻炼：进行适合自身情况的锻炼，可以促进血液循环、增强体质，有助于预防心肌梗死的发作;

4、保持良好情绪：情绪波动过大，容易导致血压突然升高，从而诱发心肌梗死，因此，建议患者日常保持良好、平和的情绪，避免过于激动;

5、定期复查：若患者已经确诊为心肌梗死，建议定期到医院复查，监测血压、血糖、血脂等指标的情况，若出现异常，应积极在医生指导下进行治疗。