缓解胃胀的方法有很多，如饮食调理、适当运动、药物治疗等。具体方法需要根据引起胃胀的原因来选择。

一、生理性因素

1.饮食调理：如果是因为进食过多产气的食物导致的胃胀，可以通过调整饮食结构和方式来改善症状。建议患者在日常生活中多吃一些易消化的食物，避免食用辛辣刺激性食物以及饮料，同时要少食多餐，不要暴饮暴食。

2.适当运动：适当的进行体育锻炼可以促进胃肠蠕动，有助于缓解胃胀的症状。但是要注意适度，以免加重病情。

二、病理性因素

1.药物治疗：如果是由于慢性胃炎引起的胃胀，则可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药来进行治疗；如果是幽门螺杆菌感染引起的胃胀，则可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、克拉霉素胶囊、胶体果胶铋胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等四联疗法来进行根治。

需要注意的是，以上药物均需严格遵照医嘱服用，不可自行盲目用药，以免造成不良后果。