习惯性流产了，孕妇要注意饮食、注意休息、避免接触有害物质等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

1.注意饮食：在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，多吃一些优质蛋白的食物以及富含维生素的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿生长发育。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等，以免影响身体健康。

2.注意休息：平时还要多卧床休息，避免做剧烈运动，也要避免过度劳累，否则可能会导致子宫受到刺激，从而增加先兆流产的风险。

3.避免接触有害物质：怀孕期间要远离有辐射或者有毒有害的环境，尽量不要长时间待在电脑前工作，也不要使用手机等电子产品，以免对腹中胎儿造成不良的影响。

除此之外，还要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。若出现异常的情况，建议及时就医治疗。