精子畸形率测得是否准确，需要根据检测方法进行判断。如果是精液常规检查，则通常较为准确；如果使用荧光显微镜等仪器进行检测，则可能不准确。

1.精液常规检查：精子畸形是指精子头部、体部或尾部形态发育异常的一类精子，正常情况下，畸形精子应小于30%。而通过精液常规检查可以观察到精子的密度、活力以及畸形率等情况，从而初步判断男性是否存在少精症、弱精症或者是无精症等疾病。因此，该种情况下的精子畸形率测量结果通常是相对比较准确的。

2.荧光显微镜：荧光显微镜是一种利用荧光标记技术来辅助诊断疾病的设备，在临床上主要用于染色体核型分析和基因突变检测等方面。由于荧光显微镜无法对精子的形态进行直接观测，所以其测量结果可能存在一定的误差性。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况发生。同时，还要注意饮食健康，多吃一些富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。若出现不适症状时，建议及时就医治疗。