转氨酶高可以吃优质蛋白类食物、富含维生素的食物、富含纤维素的食物、富含矿物质的食物等。同时除了饮食调理以外，还需要积极进行临床治疗。

1、优质蛋白类食物：转氨酶高可能与肝脏疾病有关，日常生活中可以多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆腐、豆皮等，能够补充身体所需要的营养物质，有助于提高自身免疫力和抵抗力，对于病情恢复是有一定帮助。但是不可以过量食用，以免增加肝脏负担;

2、富含维生素的食物：可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，有助于促进肝细胞的修复，进而使转氨酶降低;

3、富含纤维素的食物：比如西红柿、胡萝卜、玉米、荞麦、高粱等，有助于促进胃肠道蠕动，促进体内毒素和代谢产物排出，有助于改善转氨酶高的情况;

4、富含矿物质的食物：比如黑木耳、蘑菇、菠菜、海带、紫菜、坚果等，能够补充身体所需要的矿物质，有助于改善营养不良，对于转氨酶升高的恢复有一定的帮助。

但是食物的功效有限，不能代替药物治疗疾病。如果存在转氨酶升高的情况，建议及时就医，遵医嘱进行处理，以免延误病情。