偏头痛病人的饮食宜忌，主要分为食物性质、食物量、饮食类型，如少吃油腻食物、少吃刺激性食物、避免饮酒等。日常生活中，应养成良好的饮食习惯，对于偏头痛的恢复，可起到辅助作用。

1、食物性质：偏头痛病人在饮食上，不建议吃油腻、辛辣、刺激的食物，比如炸鸡、辣椒、芥末等，也不建议饮用咖啡、浓茶、白酒等刺激性饮品;

2、食物量：偏头痛病人建议少吃多餐，也就是少吃多次饭，有利于胃肠道消化吸收，减少胃肠道刺激。还应少吃零食，少吃坚果类的食物，以免刺激脑部神经，导致偏头痛发作;

3、饮食类型：偏头痛病人建议多吃新鲜的蔬菜、水果，比如菠菜、黄瓜、油菜、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、梨等。也可以多吃小米粥、大米粥、面条，以及鸡蛋羹、疙瘩汤、蔬菜汤等容易消化吸收的食物。但也要少吃坚硬的食物，比如花生、瓜子、核桃等，以免刺激脑部神经，导致偏头痛发作;

4、其他：偏头痛病人还应避免暴饮暴食，应保持规律的进食时间及饮食量，有利于避免偏头痛发作，还应避免饮酒，以免刺激脑部神经，导致偏头痛症状加重。

此外，偏头痛病人还应避免吃容易引起过敏的食物，比如鲜花生、菠萝等，以免出现过敏症状，导致偏头痛发作。在日常生活中，偏头痛病人应放松心情、保持良好心态，对于疾病恢复有利。如果长期出现偏头痛的症状，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。