肩关节活动度评定，是判断肩关节损伤程度的一项检查，主要包括肩关节主动运动、被动运动、肩关节屈曲、内收外展、内旋、外旋、屈曲和外展六个动作。在评估肩关节活动度时，应先评估被动运动，而后根据患者的受伤史、年龄、肌力情况等，进行主动运动。

1、被动运动：在肩关节活动度检查的过程中，患者应充分暴露肩关节，医生可通过目测观察患者肩关节的活动范围，并可根据肱二头肌的长度、肱三头肌的长度判断肩关节肌力;

2、主动运动：在肩关节活动度检查的过程中，患者需根据医生的指导进行活动，并可根据肱三头肌肌力的大小判断肩关节的活动度;

3、被动运动：医生可通过患者的体位和肢体配合进行活动，如站立位时，医生可通过肘关节支撑体重，将肩关节弯曲90°，以此判断肩关节的活动度;

4、内收外展：医生通过手部触及肱骨头的远端，并将拇指放于后伸位，嘱患者进行内收、外展等动作，以此判断肩关节内收、外展的程度;

5、内旋：医生通过手部扶住患者的膝关节，使其足部向内旋转，以此判断肩关节内旋的程度;

6、外展：医生将患者的手臂伸直，向外侧和内侧展开，并在此期间内收、外展、内旋各个动作，以判断肩关节外展的程度。

在日常生活中，可适当进行肩关节的锻炼，有助于肩关节功能的恢复，建议定期前往医院进行全面的体检，了解身体的健康状况。