高血压患者可以补钙，高血压患者在补钙的同时，还要注意补充维生素D，以及改善生活习惯、戒烟、限酒、合理饮食等，这样才能使钙元素在骨骼上进行沉积，避免因长期高血压而导致骨质疏松。

1、补充维生素D：高血压患者可以补充维生素D，维生素D可以帮助肠道吸收钙和磷，还能促进钙离子在骨骼上进行沉积，有助于控制血压;

2、改善生活习惯：高血压患者应采取低盐、低脂饮食，避免吃油腻、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，以及适当进行运动，控制体重，同时要保持心情舒畅，不要过于激动，以免导致血压发生波动;

3、戒烟、限酒：高血压患者需要戒烟，同时限制酒精的摄入，酒精对血压的控制、改善作用会比较明显。烟草中的尼古丁会促进动脉硬化的发展，从而加重高血压的病情。而酒精同样会对血管产生刺激，导致血压升高;

4、合理饮食：高血压患者在补钙的同时，还要注意改善生活习惯，适当控制饮食，尽量吃低盐、低脂的食物，如蔬菜、水果，包括芹菜、白菜、苹果、香蕉等。患者要避免吃油脂含量高以及糖分含量高的食物，如肥肉、动物内脏等，以免导致血压发生波动。

高血压患者除了在饮食上需要注意外，还要注意定期监测血压，按时、按量服用药物，切记不能盲目停药，以免导致血压再次升高。建议高血压患者应在医生指导下进行血压监测，了解血压变化情况，以及自身是否需要服用药物。