吃鱼肝油、胱氨酸、维生素B6对脱发可能有一定帮助,但仍需考虑其他因素的影响。
这三种物质都与头发生长相关:鱼肝油中的维生素A和D有助于维护头皮健康,胱氨酸为头发生长所需氨基酸,而维生素B6则参与头发生长过程中的多个代谢环节。
此外,对于脂溢性脱发患者而言,饮食中富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量增加也可能有所帮助,因为其具有抗炎作用。
针对脱发问题,在选择补充营养素或药物时,应咨询专业医生以确保安全性和有效性。日常生活中注意保持头皮清洁,并避免使用过于刺激的洗发产品,也有助于减少脱发的发生。
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