内分泌失调可以通过生活护理、心理护理、饮食护理、药物调理的方式改善。如果患者症状较为严重，需要及时到正规医院内分泌科就诊，在医生指导下积极治疗。

1、生活护理：如果患者由于长期工作、生活压力较大等，可能会导致体内激素紊乱，从而引起内分泌失调。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累，做到早睡早起。同时可以适当进行运动，如爬山、游泳、跑步等，有助于调节体内激素水平;

2、心理护理：如果患者长期心情抑郁、焦虑，可能会影响激素的分泌，从而导致内分泌失调。建议患者保持积极乐观的心态，可以通过听音乐、散步等方式缓解不良情绪。必要时可以寻求心理医生的帮助，通过心理疏导的方式进行治疗;

3、饮食护理：如果患者长期吃冰淇淋、辣椒、肥肉等辛辣、油腻、刺激的食物，可能会影响身体的代谢功能，从而导致内分泌失调。建议患者需要保持良好的饮食习惯，可以食用牛奶、鸡蛋、西红柿等清淡、易消化的食物，还要避免喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品;

4、药物调理：内分泌失调的患者还可以在医生指导下使用益母草颗粒、静心口服液等中成药物进行调理，可以活血化瘀、调理气血，从而改善内分泌失调的情况。患者还可以遵医嘱使用逍遥丸、振源片等药物调理月经，从而缓解内分泌失调的情况。