网球肘一般不可以自己自行自愈。网球肘是一种慢性的损伤性炎症,多由于长期、反复用力活动腕部,导致肱骨外上髁处的伸肌腱止点反复受到牵拉引起。可表现为逐渐加重的肘关节外侧疼痛,严重者可影响前臂及手部的活动。一般经过休息、限制关节活动,再配合理疗、药物治疗等,可以治愈。
1、休息:急性发作期需注意休息,及时佩戴护具保护患肢;
2、限制关节活动:可用石膏、支具、三角巾等,固定伸肌腱,减轻肌肉、肌腱的张力,从而减轻疼痛;
3、理疗:可通过热敷、按摩、针灸等方法,促进局部血液循环,缓解疼痛;
4、药物治疗:可在医生指导下使用非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸二乙胺乳膏等,或在关节腔内注射糖皮质激素治疗,如泼尼松龙;
5、手术治疗:若保守治疗效果不佳,疼痛无法缓解,可考虑进行手术治疗,如关节镜下松解术、小针刀松解术等;
6、其他:可在专业医生指导下,进行康复训练,如肌肉力量训练、关节活动度训练等,以增加肌肉和肌腱的柔韧性,改善肘关节的活动功能。
此外,患者在日常生活中,应避免外伤和过度劳累,预防网球肘的发生。若出现疼痛,应及时就医,以免延误治疗。
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