吃了褪黑素可能会打呼噜，但打呼噜不一定就是吃褪黑素引起的。打呼噜可能是由于肥胖、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等原因导致。

1、肥胖：如果患者比较肥胖，咽喉部脂肪堆积过多，可能会引起咽腔狭窄，从而出现打呼噜的情况。此时可以适当减肥，通过运动锻炼、饮食调理等方式进行改善；

2、鼻甲肥大：鼻甲肥大会导致鼻腔通气不畅，从而引起张口呼吸的现象，进而导致患者出现打呼噜的症状。建议患者在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗；

3、腺样体肥大：腺样体肥大会堵塞后鼻孔，使鼻腔通气不畅，从而引起张口呼吸的现象，也会导致患者出现打呼噜的症状。建议患者在医生指导下服用阿莫西林胶囊等药物进行治疗；

4、扁桃体肥大：扁桃体肥大会导致扁桃体肿大，从而堵塞后鼻孔，使鼻腔通气不畅，还会导致咽喉部肌肉松弛，从而引起张口呼吸的现象，也会导致患者出现打呼噜的症状。建议患者在医生指导下服用头孢克肟胶囊等药物进行治疗。

此外，在日常生活中应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。若症状持续或加重时，建议患者及时去医院耳鼻喉科就诊，完善血常规检查、电子喉镜检查等明确诊断。