通常情况下，出现躯体性焦虑症时，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下选择适合自己的治疗方式。

1、自我调节：出现躯体性焦虑症时，需要与自身进行沟通、交流。此时可以通过转移注意力的方式，缓解焦虑的情绪，如看电影、听音乐或看书等。此外，还可以适当进行运动，如跑步、打羽毛球或打篮球等，也能够调节心情，缓解焦虑的情绪;

2、心理治疗：在患有躯体性焦虑症时，可以在医生的指导下进行心理治疗。在心理治疗时，需要与患者建立良好的治疗关系，进行情感疏导，使患者心情放松，并且在治疗时还需要亲自在患者身边陪伴，能够使患者逐渐克服焦虑的情况;

3、药物治疗：如果患者出现躯体性焦虑症时，病情比较严重，可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。此外，还可以遵医嘱联合服用盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊、枸橼酸坦度螺酮胶囊等抗抑郁药物进行治疗;

4、物理治疗：除了药物以及心理治疗外，患者还可以配合物理治疗，常用的物理疗法主要包括经颅磁刺激治疗、音乐治疗、放松治疗等，能够使患者的身心得到放松，从而缓解焦虑的情绪。

出现躯体性焦虑症时，建议患者保持良好的生活习惯，在治疗期间注意饮食清淡，避免吃刺激性的食物。同时需要保持良好的睡眠，可以适当进行体育锻炼，但是不要做剧烈运动。