胃胀一般是由于功能性消化不良或胃炎等疾病引起，症状较轻者可通过注意饮食、生活习惯的调整，以及对症治疗的方式来缓解胃胀，通常无需特别“六个小妙招”。如果症状较重，则建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗，临床上并没有明确规定“六个小妙招”，可大致分为以下六种：

1、注意饮食：饮食应注意营养均衡、清淡易消化，可适当多吃新鲜的水果蔬菜、粥类等食物，以减轻胃部负担，从而缓解胃胀的症状，应避免食用辛辣刺激性食物、产气食物等，如辣椒、洋葱、白萝卜等;

2、生活习惯调整：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动，从而缓解胃胀的症状，还可帮助改善食欲。平时还应养成良好的生活习惯，避免长期熬夜、过度劳累等，以免影响身体代谢，从而加重胃胀症状;

3、对症治疗：可在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物促进消化，改善胃胀症状，对于胃炎患者还需遵医嘱服用消炎药物，如阿莫西林、甲硝唑等，抑制炎症，缓解胃胀症状;

4、其他：可通过专业医师明确诊断后，遵医嘱服用消积散、保和丸等中成药物，或西沙必利、莫沙必利等西药，促进胃肠蠕动，改善胃胀症状。

此外，患者还可通过热敷、按摩等方式缓解胃胀症状，但需注意避免盲目用药，以免掩盖病情。