青少年得了抑郁症，可以通过药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活护理等方法来缓解病情。建议青少年在医生的指导下进行相关治疗，以免病情加重。

1、药物治疗：青少年得了抑郁症，需要按医嘱服用抗抑郁药物来治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片等。也可以在医生的指导下服用中药缓解，如舒肝解郁胶囊、九味镇心颗粒等;

2、心理治疗：抑郁症会导致青少年出现闷闷不乐、情绪低落、兴趣丧失等症状，可以通过心理治疗的方法来改善。常见的心理治疗方法主要有认知行为治疗、精神分析疗法、叙事心理治疗、绘画心理治疗等。通过心理治疗，可以使青少年改善认知，缓解情感低落、思维迟缓等症状;

3、物理治疗：还可以在医生的操作下进行物理治疗，常见的物理治疗有经颅磁刺激、深部脑刺激、音乐治疗、放松治疗等。通过物理治疗，可以使青少年肌肉放松，使情绪得到放松，还可以控制疾病的发展;

4、生活护理：青少年得了抑郁症，会出现情绪压抑、不愿与人沟通交流、无精打采等症状。此时，建议家长做好生活护理，做好榜样，营造一个温馨舒适的家庭环境，有利于青少年病情的恢复。

青少年得了抑郁症，还可能会出现思维迟缓、认知功能损害等症状，建议青少年保持良好的心态，避免劳累过度。同时应注意饮食调理，多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免食用辛辣、刺激类食物。