消化性溃疡主要包括胃溃疡和十二指肠溃疡，在日常生活中应注意适当运动，可以帮助促进胃肠道蠕动，对消化性溃疡有一定的好处，但并不局限于运动，消化性溃疡运动提醒主要包括劳逸结合、保持良好心态、注意饮食、定期复查等。

1、劳逸结合：消化性溃疡的患者在日常生活中应注意劳逸结合，可以做一些轻度的体力运动，比如散步、快走等，避免过度劳累，否则可能会加重胃肠道负担，不利于病情恢复;

2、保持良好心态：消化性溃疡的患者也应注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，以免导致病情加重;

3、注意饮食：消化性溃疡的患者应注意保持饮食清淡，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，比如辣椒、大蒜、肥肉等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜等，也可以适当喝一些小米粥、大米粥等食物，能够补充身体所需要的营养成分，而且还可以减轻胃肠道负担，有利于病情恢复;

4、定期复查：消化性溃疡的患者应遵医嘱定期到医院进行复查，通过胃镜检查、X线钡餐检查等，及时了解病情的恢复情况以及自身的情况。

此外，如果患者消化性溃疡的症状比较严重，出现明显的腹痛、恶心、呕吐等症状，建议患者及时到正规医院就诊，然后在医生指导下服用奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行治疗，能够起到抑制胃酸分泌的作用，可以缓解症状。