改善失眠、多梦、神经衰弱的方法有很多，常见的有调整生活方式、药物治疗等。建议患者根据自身情况选择合适的治疗方法。

一、一般治疗

1.调整生活方式：如果长期处于紧张和压力状态下，可能会导致植物神经系统紊乱，从而出现失眠、多梦、神经衰弱等症状。此时可以通过适当运动的方式进行缓解，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助睡眠的目的。同时还要保持良好的心态，避免过度焦虑或紧张，以免加重病情。

2.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等具有养血安神作用的中成药进行调理。必要时，还可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗。

二、物理治疗

在日常生活中，患者还可以通过按摩穴位的方式进行处理，如百会穴、风池穴、三阴交穴等，可以起到疏通经络的作用，对身体有一定的好处。

除此之外，建议患者及时就医，明确病因后就诊治疗。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。