正常情况下，女性排卵后需要注意调整饮食、注意保暖、注意局部清洁卫生，如果有腹痛、出血等不适症状，需要及时就医。

1、调整饮食：女性排卵后，体内激素水平会发生变化。此时可能会导致女性食欲下降，所以需要注意清淡饮食，可以适当食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以食用富含维生素的食物，如菠菜、苹果等，应避免食用辛辣、寒凉的食物，以免引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等;

2、注意保暖：女性排卵后，体温会出现升高的情况，主要是因为排卵后孕激素水平升高导致，而且排卵后身体抵抗力会下降，如果没有注意保暖，可能会导致女性着凉，不利于身体健康;

3、注意局部清洁卫生：排卵后，女性阴道分泌物会增加，此时需要及时更换内裤，保持个人卫生。在温湿度适宜的环境中，尽量避免坐浴，以免引起感染;

4、其他注意事项：女性排卵后，如果出现腹痛、出血等症状，需要及时就医，可能是排卵后出现的正常生理现象，也可能是出现了受精卵着床出血，如果是正常生理现象，一般不需特殊治疗，如果是受精卵着床出血，通常会自行缓解。

此外，女性排卵后，如果有生育需求，可以在排卵期进行性生活，增加受孕的几率。如果没有生育需求，在排卵期要做好避孕措施，以免意外妊娠，对身体造成伤害。