习惯性流产的防治方法，主要包括孕前检查、避免接触有毒有害物质、调整饮食结构以及适当运动等。如果已经出现习惯性流产的情况，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

一、孕前

1.孕前检查：在怀孕之前夫妻双方都需要做全面体检，并且要遵医嘱服用叶酸片，以预防胎儿神经管畸形；

2.避免接触有毒有害物质：女性应该尽量远离有辐射的环境或者工作场所，不要长时间使用手机电脑等电子产品，也不要吸烟喝酒，以免影响胚胎发育，导致习惯性流产的发生；

3.调整饮食结构：孕妇要注意加强营养补充，可以多吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶和瘦肉等，也可以吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，能够为身体提供丰富的维生素，促进胎儿生长发育；

4.适当运动：平时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，但是也要根据自身情况适度活动，如散步等，有助于增强体质，减少疾病发生。

二、孕期

若已经确诊习惯性流产，应积极就医完善相关检查，明确引起习惯性流产的原因后，可在专业医师的指导下进行针对性处理或治疗。对于染色体异常引起的习惯性流产，可考虑通过试管婴儿技术来辅助妊娠。而对于感染因素所致的习惯性流产，可以在医生指导下应用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物控制炎症反应。此外，还应注意定期产检，观察胎儿的生长发育情况。

建议存在习惯性流产的人群，日常生活中保持良好的心态，避免过度紧张与焦虑，有利于身体健康。