要想避免患上癫痫病，预防非常重要。以下是相关问题的客观回答：

一、遵循健康生活方式

1.保持规律作息: 充足的睡眠对大脑功能和神经系统健康至关重要。每天确保7至8小时的高质量睡眠，避免熬夜和不规律的作息时间。

2.均衡饮食: 饮食中摄入适量的维生素、矿物质和营养素对预防癫痫病至关重要。建议多食用新鲜水果、蔬菜、全谷物、高蛋白食物和健康脂肪。

3.避免过度压力: 长期的精神和情绪压力可能增加癫痫发作的风险。寻找适合自己的减压方式，如运动、瑜伽、冥想、音乐、阅读等，有助于缓解压力。

二、预防头颅外伤

1.佩戴安全帽: 在进行高风险运动、骑自行车、摩托车或者参与特定工作时，佩戴适当的头部防护装备或安全帽，能够降低头颅损伤的风险。

2.避免高坠事故: 注意环境安全，避免从高处坠落。在家中安装护栏以防止孩子或老年人发生意外。

三、避免中枢神经系统感染

1.良好的卫生习惯: 经常洗手、保持环境清洁和通风能够有效减少感染风险。尤其在流感季节或疾病传播高发时期，要注意个人卫生习惯。

2.预防疫苗接种: 定期接种疫苗有助于预防一些可导致中枢神经系统感染的病毒，如流感和脑膜炎。

四、避免过度饮酒和吸烟

1.限制饮酒: 过度饮酒对大脑和神经系统有害，可能增加癫痫病的风险。建议男性每天不超过两杯酒，女性不超过一杯。

2.停止吸烟: 吸烟可能导致血管收缩和缺氧，增加癫痫发作的风险。戒烟有助于改善神经系统的功能。

要想避免患上癫痫病，预防至关重要。遵循健康生活方式、预防头颅外伤、避免中枢神经系统感染以及限制酒精和烟草的摄入都是有效的预防措施。然而，预防并不能完全消除癫痫病的风险，建议在有症状或疑似癫痫病的情况下，及时咨询医生以获取专业的诊断和治疗。