少精和弱精还有畸形精子，可能是由于生活习惯不良、环境因素、遗传因素所导致，男性需要明确病因，然后进行针对性治疗。

1、生活习惯不良：男性在日常中经常手淫或者频繁熬夜，可能会导致精子生成障碍，就会导致少精或者是弱精，以及畸形精子的情况。在日常中需要戒掉手淫，养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足睡眠;

2、环境因素：男性长时间在高温环境中工作或者是经常接触一些化学毒物，可能会导致精子质量下降，就会导致少精和弱精以及畸形精子。建议男性在日常中避免高温环境，多进行休息，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等;

3、遗传因素：少精和弱精还有畸形精子，可能是由于遗传因素所导致，比如染色体异常或者是隐性染色体异常，以及精子DNA碎片率过高等，有可能会遗传给下一代。对于少精和弱精还有畸形精子的患者，可以选择辅助生殖技术来实现生育目的;

4、其他情况：如化学因素、放射性因素、营养缺乏、内分泌异常等，可能会导致少精和弱精还有畸形精子。建议男性在医生指导下做精液常规检查，同时在日常中注意避免接触化学物质，如化妆品、放射性检查等。

男性在出现少精和弱精还有畸形精子时，应及时去医院男科就诊，可以进行精液常规检查判断具体情况，男性还可以配合医生进行血常规检查等。