肠胃不好可以通过饮食调整、腹部按摩、中药调理、艾灸疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食调整

首先需要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。通过饮食调整可减轻胃肠道负担，有利于病情恢复。

2.腹部按摩

患者可以在医生指导下顺时针轻柔地按压腹部，也可以适当增加力度。此方法能够促进胃肠蠕动，从而缓解不适症状。

3.中药调理

如果经确诊为脾胃虚弱所致，则需遵医嘱服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物改善病情。此类药物具有补脾胃的功效，进而达到调理的效果。

4.艾灸疗法

选取足三里穴、中脘穴等穴位，在专业人士操作下使用艾条悬灸上述穴位来达到目的。艾灸这些穴位通常能起到健脾和胃的作用，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状有一定的缓解作用。

此外，建议减少摄入辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以免加重胃肠道负担。若症状持续未见好转或者加重，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。