牙龈炎与牙周炎一般不能自己好，需要及时到医院进行治疗。如果患者不积极采取措施进行治疗，可能会导致病情加重。

1.牙龈炎：牙龈炎是一种发生在牙龈组织的炎症性疾病，通常是由于口腔卫生不良、牙齿排列不整齐等原因所引起。在发病时会导致患者出现牙龈出血、红肿等症状，并且还会伴有口臭的情况发生。如果不及时治疗，会逐渐发展为牙周炎。因此是无法自愈的，患者需要积极配合医生进行治疗，可以通过洗牙的方式进行改善，在一定程度上可以去除局部的牙结石以及菌斑等物质，从而达到缓解疾病的目的。必要时也可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物辅助治疗。

2.牙周炎：牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织慢性感染性疾病，通常是因为遗传因素或者长期吸烟等原因所造成。在患病后会导致患者出现牙齿松动、牙龈萎缩等症状，严重者还会影响咀嚼功能。所以也是不可以自愈的，患者需要及时去医院就诊并配合医生通过超声波洁治术等方式进行治疗，能够有效清除牙菌斑和牙石，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。

日常生活中要养成早晚刷牙的好习惯，饭后也要及时漱口，以免食物残渣残留引发细菌滋生。