血脂异常属于高脂血症的一种，日常生活中可以通过调整饮食、适量运动、保持良好心态等方式防治血脂异常。如果已经确诊为血脂异常，建议在医生指导下进行治疗，同时可定期到医院进行复查。

1、调整饮食：血脂异常可能与饮食不当有关，应避免进食过多脂肪含量高的食物，如肥肉、炸鸡等，同时碳水化合物的摄入量应占到饮食总量的50%-60%。除此之外，还应尽量避免进食过多加工类的食品，如薯片等，同时酒精、香烟等也会对血脂造成影响，因此需要尽量避免饮用;

2、适量运动：血脂异常的患者应根据自身情况选择合适的运动，如慢跑、爬山、游泳等，有利于消耗体内多余的脂肪，降低血液中的血脂含量;

3、保持良好心态：日常生活中应保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，不良情绪可能会影响激素的正常分泌，进一步加重血脂异常，因此需要保持良好的心态;

4、治疗原发病：对于已经确诊的高脂血症患者，应及时到医院就诊，在医生的指导下应用阿托伐他汀钙片等药物治疗，同时应定期监测血脂，明确血脂异常的情况，以免延误治疗。如果是胆固醇升高为主的高脂血症，除了应用药物降脂外，还应该应用依折麦布片等药物治疗;

5、定期复查：应定期对血脂进行复查，明确治疗效果，判断自身是否出现血脂异常，必要时可以遵医嘱调整治疗方案。