内斜视是由于眼睛的肌肉出现不协调运动而导致，患者可以通过远眺、正视运动、按摩眼部、热敷按摩、药物治疗等方法来进行自我矫正。

1、远眺：患者可以远眺，观察周围的环境，判断是否有复视，通过远眺可以训练眼外肌，缓解肌肉不协调的情况;

2、正视运动：患者可以观察周围的环境以及周边的物品，判断是否有复视，通过正视运动可以训练眼部肌肉，从而缓解症状;

3、按摩眼部：患者可以按摩眼部，用食指和拇指轻轻按摩上眼眶，随着时间推移，通过轻微的按摩可以使眼外肌得到放松，从而缓解内斜视的症状;

4、热敷按摩：将热毛巾或热水袋敷在眼部上方，通过热敷按摩可以促进眼部的血液循环，从而缓解症状;

5、药物治疗：患者可以通过外用药物缓解症状，如复方托吡卡胺滴眼液等，这类药物可以使肌肉麻痹，从而松弛肌肉，使内斜视得到缓解。另外，患者还可以遵医嘱补充营养神经的药物，如维生素B1片和甲钴胺片等，或者是由于眼部局部发炎引发的内斜视，如结膜炎、虹膜炎等，可以使用普拉洛芬滴眼液等药物进行治疗;

6、其他情况：部分患者由于工作需要，长期伏案工作时间较长，或者是经常看手机、电脑等，出现眼睛肌肉紧张，导致内斜视，此时可以通过做眼保健操，或者是闭眼休息等方法缓解症状。

如果内斜视的情况较为严重，自我矫正无效，建议患者及时到医院就诊，通过手术等方法进行治疗，通过手术可以矫正眼位，从而改善内斜视的情况。