男人虚了通常是指男人气虚，此时建议以药物治疗为主，同时可以吃一些补气血的食物，以及具有滋阴、益气作用的食物，来帮助调理身体，缓解不适症状，但食物只能起到辅助治疗的作用，不能代替药物。

1、药物治疗：气虚是中医的说法，可以在医生的指导下服用具有补气作用的中药治疗，如人参、党参、黄芪等。另外，也可以服用一些中成药，如四君子丸、补中益气丸、金匮肾气丸等，也可以在医生的指导下服用黄芪、当归、西洋参等中药，缓解男人气虚的症状;

2、食物：男人气虚时可以适当吃一些具有补气血作用的食物，如大枣、桂圆、山药等。大枣具有补中益气、养血安神的功效，可以在一定程度上缓解气虚引起的乏力、失眠等症状。桂圆具有补心脾、益气血、安神的功效，男人气虚可以适当吃一些桂圆来缓解气虚的症状，但也只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物;

3、其他食物：男人气虚可以适当吃一些滋阴、益气的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼肉等，也可以适当吃一些白萝卜、大豆、红枣、栗子等具有补气血、健脾胃功效的食物。

男人出现气虚时，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行食物调理。但食物的功效有限，不能代替药物治疗疾病。如果男人气虚较为严重，出现明显气短、乏力等症状，建议在医生的指导下服用药物进行治疗。