老人吃糖多可对身体产生一定坏处,如增加躯体肥胖风险、引发龋齿、影响血糖水平、刺激胃酸分泌等。但适量吃糖可对机体产生一定好处,如改善食欲、补充能量等。
1、增加躯体肥胖风险:老人吃糖过多会导致体内糖分摄入量增多,会导致多余热量转化为脂肪在体内堆积,从而增加躯体肥胖的风险;
2、引发龋齿:若老人吃糖后未及时漱口、刷牙,糖分在口腔中长时间停留,可对牙齿造成一定损害,损伤的程度可逐渐加重,最终导致牙齿脱落、龋齿等情况;
3、影响血糖水平:若老人大量吃糖,可导致体内糖分摄入过多,会引起体内血糖水平升高。老人轻微升高时可影响胰岛素分泌,出现胰岛素分泌障碍,从而影响血糖代谢,导致血糖水平控制不佳;
4、刺激胃酸分泌:由于老人胃肠功能减弱,吃糖后可刺激胃酸分泌,导致胃内胃酸分泌增多,从而可能导致部分老人出现胃痛、反酸、嗳气等不适症状;
5、其他:由于老人机体吸收功能减弱,长期过多摄入糖分还可能会导致高血糖。另外,若为糖尿病患者,过多摄入糖分还可能会导致血糖波动,不利于疾病控制。
因此,建议老人日常尽量避免过多摄入糖分,可适当摄入新鲜的蔬菜、水果,如苹果、香蕉、芹菜等。还应注意适当锻炼,有利于增强体质,对于身体健康有利。
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