预防前列腺癌的运动方法，主要包括慢跑、游泳、骑自行车等。此外，也可以通过跳绳、打太极拳等方式进行锻炼，从而增强自身的免疫力，在一定程度上可以预防前列腺癌。

1、慢跑：属于一种有氧运动，适当慢跑能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。但是不建议长时间跑步，否则会加重心脏的负担；

2、游泳：在游泳的过程中，通常不会对前列腺造成太大的刺激，也不会影响到疾病的恢复。但是在游泳之前需要做好热身工作，以免出现肌肉拉伤的情况；

3、骑自行车：骑自行车是一种比较常见的有氧运动，适当骑自行车能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。但是不建议长时间骑自行车，否则可能会导致腰部受到损伤；

4、跳绳：在平时经常跳绳能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。但是不建议长时间跳绳，否则可能会导致膝盖部位受到损伤；

5、打太极拳：打太极拳属于一种有氧运动，适当打太极拳能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。但是不建议长时间打太极拳，否则会增加关节的负担。

如果出现了不适的症状，患者应立即去医院的泌尿外科进行就医治疗。