青光眼是指眼压间歇性或持续升高的眼病。持续的高眼压会损害眼球各部位的组织和视觉功能。如果不及时治疗，所有的视力都会丧失，导致失明。所以，老年人应该如何预防青光眼？

　　老年人经常打麻也会引起青光眼

　　长期麻将引起青光眼发生的主要原因是麻将不仅容易引起眼睛干燥，还会使眼压突然升高。玻璃体出血，视神经受压受损，青光眼。老年人的青光眼多为原发性闭角青光眼，多发生在50岁以上情绪不稳定、脾气不好、精神紧张的老年人身上。

　　老年人如何预防青光眼？

　　1、心情要好

　　许多青光眼患者都有这样的经历：如果今天心情不好，眼压会更高。事实上，青光眼是一种典型的身心疾病。情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作和眼压波动，还会增加血压和血管痉挛，进一步损害视神经。青光眼患者要保持良好的心情，努力通过钢琴、象棋、书籍、绘画、音乐、歌剧、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪。

　　2、饮水不限

　　许多青光眼病人认为：得了青光眼，应该少喝水，即使口渴，也要限制饮水。事实上，这种想法是错误的！主要有两个原因：

　　①许多患者认为青光眼的关键问题是眼压升高，而眼压与房水密切相关。“房水”是“水”，所以你可以通过少喝水或不喝水来控制眼压；

　　②20世纪80年代以前，有一种叫做“饮用水试验”的检查，即大量饮用水(5分钟1000毫升)诱发眼压升高。事实上，与眼压有关的房间水并不直接来自血液中的水，而是由眼睛的特殊组织结构主动分泌而成。由于结果不可靠，干扰因素多，“饮用水试验”早已被废除。口渴是身体的生理信号，表明身体缺水，应及时补充。部分青光眼患者的视神经损伤与血液循环不良(高血粘度等)有关。)，适当饮用水有利无弊。

　　3、无需忌口

　　青光眼患者不需要忌口，饮食要清淡。避免高脂肪、高糖的食物，多吃富含维生素的食物(如蔬菜、水果、粗粮等)。).青光眼患者术后不需要“大补品”。一是手术小，身体基本没有损失；二是术后要建立有效的房水引流通道，过滤伤口不宜愈合过快，尤其是疤痕体质者，饮食要清淡。

　　4、戒烟限酒

　　青光眼患者一定要戒烟，因为吸烟会加重神经损伤。青光眼患者有饮酒习惯，饮酒后脸红（毛细血管扩张），可适当饮用一些红酒，每天不超过50毫升。如果饮酒后脸色发青发白(血管收缩)，不要饮酒。