西红柿和牛奶可以一起榨汁饮用，西红柿是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素A、维生素B、维生素C、番茄红素、胡萝卜素等多种营养物质，牛奶中含有丰富的优质蛋白质，以及钙、磷、钾等矿物质。

将西红柿和牛奶一起榨汁，不仅口感好，还可以补充人体所需的营养物质，对身体有一定的益处。

1、增强骨质：西红柿和牛奶中都含有丰富的钙，可以帮助人体补充钙质，增强骨质，经常喝牛奶的人群可以适当多喝一些西红柿汁;

2、促进消化：牛奶中含有大量的水分和脂肪，有利于润滑胃肠道，促进胃肠道蠕动，适量饮用西红柿汁可以促进消化和通便;

3、增强抵抗力：西红柿和牛奶一起榨汁，含有丰富的维生素C、番茄红素等物质，可以帮助人体增强抵抗力，适量饮用;

4、其他：西红柿和牛奶一起榨汁，味道较好，有助于开胃，增强食欲。

西红柿和牛奶一起榨汁饮用虽然营养丰富，但要注意避免空腹饮用，以免刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状，另外对西红柿或牛奶过敏的人群，应避免食用这两种食物。建议人们在日常饮食中要做到均衡饮食，保证营养物质的摄入，避免挑食、偏食，以及食用各种辛辣、刺激、生冷的食物。