扁桃体炎是一种常见的上呼吸道感染性疾病，一般由乙型溶血性链球菌、肺炎链球菌等细菌感染引起，细菌和病毒侵入机体后会导致身体免疫力下降，可能会出现咽喉疼痛、吞咽困难、扁桃体红肿等症状。扁桃体炎的预防，主要从饮食、个人卫生以及生活作息等方面进行调整。

一、饮食：

扁桃体炎患者饮食方面需要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、西红柿、香蕉、雪梨等。同时多喝温开水，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如麻辣烫、麻辣火锅、奶油蛋糕、奶茶等，以免刺激扁桃体，诱发扁桃体炎。

二、个人卫生：

1、勤洗手：扁桃体炎可以通过呼吸道飞沫和密切接触传播，因此需要勤洗手，避免接触细菌、病毒，以免引起感染;

2、注意口腔卫生：养成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯，以免口腔内细菌较多，造成口腔扁桃体发炎;

3、保持空气清新：患者需要保持生活环境的清洁、湿润和舒适，可以在室内放置加湿器，以增加空气中的湿度，减少咽喉部水分的蒸发，缓解咽喉干燥，预防扁桃体炎;

4、合理锻炼：适当进行运动锻炼，如跑步、爬山、游泳等，可以增强体质，预防扁桃体炎的发生。

三、生活作息：

扁桃体炎患者需要养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，有助于增强身体抵抗力，预防扁桃体炎。

如果患者出现扁桃体炎，建议及时就医，遵医嘱用药治疗，可以用阿莫西林、头孢克肟、头孢呋辛等抗生素，还可以用复方硼砂溶液、复方氯己定含漱液等漱口，或含服喉片，缓解扁桃体炎导致的咽痛、咽部异物感等不适症状。