便秘一般可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行调理。

1.调整饮食：患者平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米等。同时还可以多喝水，能够促进胃肠蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的情况。

2.适当运动：在日常生活中也可以根据自身情况做一些体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于改善便秘也有一定的帮助作用。

3.药物治疗：如果通过上述方法效果不佳，则可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗，能够起到软化大便的作用，从而达到通便的效果。

除此之外，还要保持良好的心态，避免精神过度紧张或焦虑，以免加重病情。若出现不适症状时应及时就医治疗。