冬季颈椎病患者可以通过改善生活习惯、注意保暖、进行锻炼、治疗原发病等方面预防头晕。颈椎病主要是由于颈椎间盘退行性改变，刺激或压迫神经根、脊髓、血管，所引起的临床综合征。

1、改善生活习惯：建议颈椎病患者避免长期低头伏案工作或枕头过高，也不要长时间低头看手机、平板等电子产品，以免导致颈部肌肉过度紧张而出现颈部疲劳等症状，从而诱发头晕的症状。另外，建议患者在冬天注意保暖，外出时需要佩戴围巾，以免颈部受到寒冷刺激后出现血管痉挛，引起头晕的症状;

2、注意保暖：冬天天气比较寒冷，若室外温度较低，可能会导致颈椎局部受凉，引起血管收缩而导致血液循环不畅，出现头晕的症状。建议患者在冬天多穿高领衣服，夜间睡觉时避免颈部吹风着凉;

3、进行锻炼：患者在冬天可以进行一些颈部运动，如米字操、平板支撑等，可以锻炼颈部肌肉力量，从而更好地保护颈椎，预防头晕的发生;

4、治疗原发病：若患者已经出现头晕的症状，建议及时就医，明确是否存在其他疾病，如耳石症等。耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕，是临床上常见的外周性前庭疾病，以反复出现的位置性眩晕或头晕为特征，表现为头部位置变动时出现强烈旋转性眩晕或头晕，患者可出现头晕症状，可能会伴随恶心、呕吐等症状。对于此类患者可以在医生指导下服用银杏叶提取物片、异丙嗪等药物，从而改善脑部血液循环。

冬季天气比较寒冷，建议颈椎病患者注意劳逸结合，在室内时可以适当开空调，注意温度调节在24°C-26°C，冬季要注意颈部保暖，避免长时间低头。