慢性劳损性腰背疼痛，通常可以通过休息、支具制动、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。慢性劳损性腰背疼痛多是由于肌肉、筋膜等慢性损伤导致，也与日常生活中长期保持某种姿势或者动作有关。

1、休息：如果疼痛比较明显，建议以卧床休息为主，通常采用仰卧位或者侧卧位，仰卧位可以使腰背部肌肉得到放松，而侧卧位可以减轻腰背部肌肉的压力。在休息时要注意腰背部的保暖，避免受凉，有利于缓解疼痛;

2、支具制动：如果慢性劳损性腰背疼痛发作比较频繁，可以佩戴腰围，腰围固定后可以使腰背部肌肉得到相应的休息，在一定程度上可以减少腰背部肌肉韧带的牵拉，从而减轻疼痛;

3、物理治疗：可以配合物理治疗，包括热敷、针灸、按摩、推拿、中药熏蒸等。通常可以促进局部血液循环，有利于炎症的消退，还可以缓解肌肉痉挛，达到减轻疼痛的目的;

4、药物治疗：可以口服非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等，还可以使用外用药膏进行局部贴敷，如消痛贴膏等，此类药膏都可以达到消炎、止痛的目的，对于软组织疼痛的效果较好。还可以使用外用的活血化瘀的药膏，如活血止痛膏、骨痛贴膏等，可以改善局部的血液循环，从而缓解疼痛。

除此之外，患者在日常生活中要避免久站、久坐、频繁弯腰等加重腰背部负荷的动作，同时也要注意腰背部的保暖。另外，还要控制体重，避免腰部受到积累性损伤，以免导致慢性劳损性腰背疼痛的症状加重。