臀肌挛缩症没有最佳的治疗年龄，在任何年龄段都有可能会发病，并且没有治疗年龄的绝对禁忌，治疗主要是根据患者病情的严重程度选择治疗方式，以运动训练、药物治疗、物理治疗以及手术治疗为主，建议在医生指导下选择合适的治疗方式。

1、运动训练：出现臀肌挛缩症时，建议患者适当加强臀部肌肉的力量，如深蹲、瑜伽、硬拉等运动，也可以辅助弹力带、沙袋等进行锻炼，能够有效增强臀部肌肉力量，缓解臀肌挛缩症的症状;

2、药物治疗：出现臀肌挛缩症时，建议患者遵医嘱使用松筋活血片、骨刺宁胶囊等药物进行治疗，能够起到一定活血化瘀的作用，有助于促进臀肌痉挛症的恢复;

3、物理治疗：出现臀肌挛缩症时，建议患者遵医嘱通过超短波、微波、低中频电疗等物理方法进行治疗，可以促进臀部血液循环，缓解臀肌挛缩症引起的疼痛症状;

4、手术治疗：若出现臀肌挛缩症时，患者经上述治疗后症状未明显缓解，建议患者遵医嘱进行挛缩松解术、臀部挛缩带形状及松紧度选择，挛缩松解术的效果较好，松紧度可根据患者的实际情况进行适当调整。

因此，出现臀肌挛缩症时，建议根据医生建议进行治疗，不要盲目选择治疗年龄，以免加重病情。同时在日常生活中还要注意避免过度劳累，注意局部保暖，也有助于缓解不适症状。