出气打呼噜和吸气打呼噜，可能是由于肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等原因导致。建议患者及时前往医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

1、肥胖：如果身体过于肥胖，可能会导致咽部软组织松弛，从而引起出气打呼噜和吸气打呼噜的情况。建议患者适当减肥，可以适当进行跑步、游泳等运动，有助于改善症状；

2、鼻中隔偏曲：通常是由于外伤、遗传等因素导致鼻中隔发育异常所引起，可使鼻腔通气受阻，进而出现上述情况。患者可以在医生指导下使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗；

3、扁桃体肥大：通常是由于细菌感染所引起，会导致扁桃体充血肿胀，堵塞呼吸道，从而出现上述现象。患者可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗；

4、其他原因：如腺样体肥大、过敏性鼻炎等疾病，也可能会导致患者出现出气打呼噜和吸气打呼噜的现象。其中腺样体肥大通常是由于炎症反复刺激所引起，会导致腺样体增生变大堵塞呼吸道，从而出现上述情况。患者可以在医生指导下服用头孢拉定胶囊、罗红霉素片等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。