晚上睡不着会导致精子活力下降。
晚上睡不着会影响下丘脑-垂体-性腺轴的功能活动,从而干扰睾丸内生精细胞的生长周期,进而影响精子生成与成熟,使精子活力降低。
长期失眠也可能导致精子活力下降,因为睡眠不足可能影响免疫系统的功能,增加炎症反应,间接影响生殖健康。
睡眠质量对于维持正常的生育能力至关重要。建议采取良好的睡眠习惯,如规律作息、避免睡前使用电子产品等,以确保充足的高质量睡眠。
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