习惯性流产一般是指连续发生3次或3次以上的自然流产，建议患者通过调整饮食、注意休息、适当运动等方式进行保养。

1.调整饮食：在日常生活中，患者需要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免影响身体恢复。

2.注意休息：流产后女性的身体比较虚弱，此时需要多卧床休息，避免过度劳累，也要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，从而促进身体恢复。

3.适当运动：如果女性流产后没有出现明显的不适症状，也可以根据自身情况进行适当的体育锻炼，例如慢走、打太极拳等，有助于增强体质，提高抗病能力。

除此之外，还要保持良好的心态、定期复查等，若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。