肩胛骨痛的治疗方法，需要根据引起肩胛骨痛的原因进行分析，主要考虑与受凉、劳损、外伤、炎症等有关。如果疼痛比较明显，需要先检查明确具体的病因，再选择治疗方案。

1、受凉：如果肩胛骨部位长时间受凉，可能影响局部血液循环，引发疼痛的症状，可以考虑通过局部热敷的方法进行缓解;

2、劳损：平时如果长时间使用上肢，或者长时间保持异常姿势，可能导致肩胛骨部位肌肉劳损，引发疼痛的症状，可以通过按摩、热敷，配合运动康复的方法进行治疗;

3、外伤：如果肩胛骨部位受到外力的冲击导致损伤，如运动拉伤或者暴力击打，可能引发疼痛的症状，运动的过程当中症状容易加重，需要考虑通过运动牵伸配合磁热疗、按摩的方法治疗，有助于缓解疼痛;

4、炎症：如果肩胛骨的部位出现炎症，如肩周炎、筋膜炎等，炎症的刺激可能引发疼痛的症状，这类情况可以在医生的指导下考虑通过超短波、红外线等方法进行治疗，如果疼痛比较明显，还可以服用止痛的药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

此外，还可以在医生指导下进行封闭治疗，如果治疗效果不佳，引起肩胛骨骨折等情况，可能需要通过手术的方式进行治疗。在恢复的过程当中注意保暖防寒，以免症状加重。