经期能吃红枣吗

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经期能吃红枣吗

举报/反馈2023-09-12
经期可以吃红枣,因为红枣有补血、养血安神的作用,还含有多种维生素,如维生素C、维生素B,可以预防月经期疲劳、乏力。红枣含有铁元素,可以预防月经期贫血,如果月经量少,可以在经期多吃红枣。红枣属于热性水果,比较甜、甘,吃多了容易导致上火,所以不宜吃得过多。在月经期要注意休息,多吃些软的、易消化的食物,避免生冷、辛辣、刺激性的食物,注意保暖,避免受凉。月经期不要剧烈运动,不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料,要注意会阴部卫生,勤换卫生巾。
TAG:中医科|维生素|贫血|红枣|咖啡
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