脾虚气血不足吃什么调理的又快又好，这种说法不准确。患者可以吃具有健脾益气、补血养阴功效的食物或药物进行调理。

一、食物

1.具有健脾益气作用的食物：如山药、大枣等，这些食材有较好的健脾效果，能够改善脾胃虚弱的情况，进而缓解上述症状。

2.具有补血养阴作用的食物：如猪肝、鸭血等，适当食用后能辅助滋补身体，从而促进病情恢复。

二、药物

1.健脾益气类药物：如果患者的病情比较严重，则需要在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物治疗，用药以后能够起到健脾益气的作用，对疾病有一定的帮助。

2.补血养阴类药物：若患者出现面色苍白、乏力等症状时，可遵医嘱使用阿胶口服液、驴胶补血颗粒等药物进行治疗，有助于改善不适症状。

建议患者平时养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，以免加重病情。同时也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物以及新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。