孕酮低的女性可以吃豆制品、坚果等食物，也可以遵医嘱服用药物进行治疗。如果出现不适症状时建议及时就医，在医生指导下选择合适的饮食和药物。

一、食物

1.豆制品：如豆腐、豆浆等，此类食物中含有丰富的大豆异黄酮，能够补充体内的雌激素，从而促进孕酮上升；

2.坚果：比如核桃、开心果、巴旦木等，其中含有大量的不饱和脂肪酸以及维生素E，能够辅助改善孕酮偏低的情况。

二、药物

若孕妇孕酮水平较低，并且出现了阴道出血等症状，则需要在医生指导下使用药物进行调理，比较常见的药物有地屈孕酮片、黄体酮胶囊等，这类药物属于天然的孕激素，服用后能够起到补充体内孕酮的作用，同时还可以用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病。

此外，对于孕酮低的人群而言，平时还应注意休息，避免过度劳累或熬夜，以免影响身体健康。