子宫肌瘤的诊断依据包括病史及体格检查、超声波检查、磁共振成像（MRI）和活检等。预防子宫肌瘤主要包括生活方式调整和药物预防。以下是详细介绍：

一、诊断依据：

1. 病史及体格检查：医生会询问患者的症状、月经情况、家族史等，同时进行妇科检查，包括妇科触诊，以评估子宫的大小和形态是否异常。

2. 超声波检查：超声波检查是常用的诊断子宫肌瘤的方法，能够清晰地显示子宫的大小、形态、肌瘤的数量、大小和位置等。

3. 磁共振成像（MRI）：MRI可提供更为精确的图像，能够更准确地显示肌瘤的大小、位置等，对于复杂的病例具有很高的诊断价值。

4. 活检：在一些不明确的情况下，医生可能会建议进行活检，即通过取出一小部分肌瘤组织进行病理检查，以确定是否为恶性肿瘤。

二、预防方法：

1. 生活方式调整：保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、避免长期久坐或长时间站立等，有助于预防子宫肌瘤的发生。

2. 控制体重：肥胖与子宫肌瘤的发生有一定关联，因此，保持适当的体重对预防子宫肌瘤具有积极作用。

3. 避免长期多囊卵巢综合症：多囊卵巢综合症是子宫肌瘤的高危因素之一，因此，女性需要注意避免或及时治疗多囊卵巢综合症。

4. 平衡雌激素水平：雌激素水平的失调与子宫肌瘤发生密切相关，因此，女性需要保持身体内雌激素的平衡，避免过度或过少的雌激素。

子宫肌瘤的诊断依据包括病史及体格检查、超声波检查、磁共振成像和活检等，而预防方法主要包括生活方式调整、控制体重、避免长期多囊卵巢综合症和平衡雌激素水平等。这些措施有助于减少子宫肌瘤的发生和发展，提高女性的生活质量。提示：本回答为人工智能辅助生成，仅供参考。