颈椎间盘突出枕卫生纸

颈椎间盘突出患者睡觉时可以适当垫高枕头，但不宜过高。

适当的枕头高度有助于维持颈椎正常的生理曲度，缓解肌肉紧张和疼痛，促进睡眠质量。而枕头过高会增加颈椎负荷，导致局部血液循环受阻，刺激周围软组织，引起疼痛、麻木等症状，不利于病情恢复。

因此，患者在睡觉时要选择合适的枕头高度，以减轻不适症状。

如果患者对卫生纸过敏，则不建议使用卫生纸作为枕头填充物。因为过敏反应可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状，进一步加重颈部不适。

日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。此外还要注意保暖，以免颈部受凉后诱发或加重不适症状。